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令和3年の目標整理概観等-今年も例年と変わり映えしません

令和 3年 1月 3日(日):初稿
○令和3年元旦は、自宅で迎えました。大晦日は、紅白歌合戦は鑑賞せず午後11時前に就寝したため元旦は午前5時前に目が覚めました。最近は、午後9時就寝午前3~4時起床が普通になっていました。流石に元旦は起床が少し遅れました。初日の出を拝もうかと思いましたが、厚い雲が覆って雪が降っていたためかないませんでした。最近の仙台では雪の正月は珍しいことです。

○新年会・食事会等の予定は全くなく、午後2時過ぎに雪の中家族で大崎八幡宮へ初詣に行きました。空いているかと思ったら結構な人が出ていました。しかし、入り口の大鳥居から大石段・表参道・御社殿まで立ち止まることなくスムーズに進むことが出来ました。例年は立ち止まり待つことが多く、御社殿に着くまで結構時間がかかります。例年の半分ほどの人出と思われました。御社殿には、接触を避けるため鈴はありませんでした。

○2日(土)午前中は、ツルカメフィットネススタジオに籠もり、初ストレッチと筋トレを行いました。昨年はツルカメフィットネススタジオの設備を充実させ、ほぼ理想どおりになりましたので、シッカリ利用する意欲が強くなっています。午後は、殆ど購入したいモノはなかったのですが、ヨドバシ仙台で初買いに行き、ツルカメフィットネススタジオ用のコーヒーメーカーと、UHDソフト数枚を購入しました。

○以下、令和3年の目標を記載しますが、例年と変わり映えしません。

○健康面
1.真向法等ストレッチ運動

宮城真向法体操会修練会と月1回の大久保直政先生プライベートレッスンを中心に日曜日以外毎日30分以上を目標に継続します。

2.筋トレの継続
今年は60代最後の年齢で、筋力の衰えを感じていますが、無理をしないをモットーにして、何とか現状維持のため、日々の練習記録は所長日誌に正確に残します。今年は腹筋・下半身強化を意識します。

3.体重・体脂肪率維持
野菜中心・野菜優先の食事で体重58.5㎏以下、新体組成計体脂肪率15~17%維持を目指し、毎日の体組成計測定データ・血圧測定記録を正確に残します。

4.石原結實医師の著作の勉強等
石原医師著作に限らず、趣味としての健康文献の勉強を続けます。

5.朝晩2回の入念歯磨き励行
現在ある25本を維持するため就寝直前のワンタフトブラシ・ロールブラシ(円筒型)・電動歯ブラシによる15分間歯磨き、起床直後のロールブラシ(円筒型)5分間の歯磨きを励行します。

○桐・IT関連
1.顧客簿・相談受付簿の充実化

顧客簿統計フォームの完成と、相談受付簿充実化を図ります。

2.桐六法整理
民法等主要条文についてコンメンタール・関連判例付桐六法改善・充実に取りかかります。今年は契約書式を整理し、HP掲載も検討します。

○業務面
1.法律相談体制強化

法律相談体制を強化のため、顧客簿・相談受付簿を充実させて、相談体制の合理化・充実化・サービス強化に努めます。

2.宣伝・広告用HP作成等マーケッティング強化
広告・宣伝用HPを如何にするか検討します。

3.交通事故関係法律実務研鑽
令和2年1月現在受任中の訴訟事件5件、示談交渉事件11件を実務教科書として、従前通り研鑽に努めます。

4.男女問題事件・相続関係
宣伝・広告による集客に努め、そのサービス提供内容の充実に努めます。

5.倒産関係法律実務研鑽
宣伝・広告による集客に努め、特に事業整理事件事務処理体制強化を図ります。

6.人間学大家谷沢永一・田中角栄両氏著作勉強
いずれも100冊以上集めた谷沢本・角栄本を見直し勉強に努めます。

○趣味面
1.フラメンコギター

ソロはセラニート「ファルーカ」、合奏は、「チャルダッシュ」の30歳時以上のスピードアップ、「コーヒールンバ」、「シボネー」、「セビリアーナス」、「ペサル・デ・トード」、「ベサメ・ムーチョ」のマスターを目ざし、毎日最小1時間の練習、毎月最少2回の合奏練習を重ねます。

2.AV(オーディオ&ビジュアル)
ツルカメ第2スタジオの生演奏会を最低2回は開催します。

3.英語
一日最少10分は意識的に英語に触れる。
以上:1,648文字

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