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| 令和 3年 1月11日(月):初稿 |
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○「ながら筋トレとしてアイソメトリクストレーニングを見直す」の続きです。 「デイリー牧師ノート」令和２年１２月２４日記事「筋肉トレーニング(筋トレ)」を紹介していましたが、ここでの、アイソメトリスクトレーニング実例の文章紹介はちと判りづらく、実例図を探しています。 ○「10秒で出来る！？アイソメトリックスの筋トレがすごい！！」とのサイトでアイソメトリックスのメリット等判りやすく説明され、具体的なやり方も以下の実例図で説明しており、大変、参考になります。         以上：224文字
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